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HoliMagazine

5 applis pour se mettre au yoga à la maison

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Si les studios se multiplient, le yoga reste une pratique et une pause de bien-être que l’on s’offre avant tout pour soi et que l’on peut faire seul(e), n’importe où. Il suffit de quelques équipements de base comme le Tapis HoliYoga, éventuellement des briques, et une tenue confortable pour faire ses premières postures. Mais surtout, nul besoin d’être un(e) yogi avancé(e) pour se lancer sur un tapis. 

De plus en plus abouties et proposant des accompagnements tous niveaux, les applis de yoga représentent alors une alternative particulièrement pertinente à un studio pour débuter à son rythme ou pour compléter une pratique avec un prof. Pour des ajustements plus précis, des cours avec des professeurs physiques seront conseillés mais les conseils donnés dans les applis sont parfois si précis qu’on s’accorde une pause yoga à la maison… tous les jours ! 

 

Yoga Connect 

Application payante avec des vidéos tous niveaux. Laure la fondatrice de l’appli est une yogi confirmée qui était frustrée des horaires contraignants de certains studios et voulait pratiquer le yoga à la carte. Elle s’est entourée de profs de yogas de renom comme Alexander Avila ou Tatiana Bouru pour réaliser ses vidéos et propose différentes formules. On peut télécharger les vidéos pour en profiter hors connexion. 

 

DownDog

Application payante avec des vidéos sur-mesure. On choisit le type de pratique que l’on souhaite effectuer, le niveau, l’intensité des explications en fonction de votre niveau, la durée et la musique et ensuite l’appli nous concocte un flow personnalisé. Très efficace. 

 

YogaPlay

Application élaborée par le studio de yoga du Tigre à Paris. Les cours sont accessibles avec ou sans connexion, l’appli est payante après 15 jours d’essai. Les cours de yoga et de méditation sont variés, triés par thématiques et adaptés aux niveaux. 

 

DailyYoga

C’est l’application de yoga la plus téléchargée, et probablement la plus populaire. Très complète, elle propose de nombreuses variations de pratiques, une évolution personnalisée et un suivi en fonction du niveau. De nombreuses vidéos en anglais et en français avec une dynamique de challenges disponible gratuitement, très pratique et ludique !

 

TrackYoga 

Application gratuite avec de nombreuses vidéos sur laquelle vous définissez un objectif hebdomadaire. Ainsi après avoir fait plusieurs cours vous débloquez les suivants. Très motivant et ludique.

 

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