Le Tigre Yoga, véritable temple du bien être à l’esprit chic et décontracté, est devenu en quelques années une adresse incontournable des adeptes de la discipline. Une success story que l’on doit à sa fondatrice Élodie, une perfectionniste et passionnée par l'univers du bien être.. Confessions d’une yogi qui nous veut du bien.
Quelle est ta routine matin et soir ?
Au réveil je m’asperge le visage et les poignets d’eau froide, je me lave les dents et je m’offre 20 à 30 minutes de temps pour moi : méditation, yoga et pranayama. Chaque jour est différent.
Je m’asperge le visage d’eaux florales que je change en fonction des saisons, et je me masse le visage avec l'Huile de soin visage que je finis de faire pénétrer grâce au Gua Sha en quartz rose.
Le soir je suis une adepte du triple nettoyage du visage (huile, mousse, lotion / eau précieuse / brume protectrice ) + spray floral + crème de nuit Régénération fondamentale.
Comment aimes-tu prendre soin de toi ?
Je prends beaucoup de temps pour moi sans aucune culpabilité. Donnant beaucoup de temps et d’attention aux autres je considère en mériter au moins autant 😂
J’aime beaucoup les produits « clean beauty » et chaque rituel est un moment de plaisir. J’allume beaucoup de bougies, je mets des mantras, je chante, je danse. J’essaye de faire que ces moments dans ma salle de bain soient toujours des moments de plaisir joyeux et non pas des corvées effectuées en pilotage automatique.
Je prends beaucoup de temps pour moi sans aucune culpabilité.
Quel est le sport/activité qui te permet de te sentir bien ?
Le yoga avant tout, la marche, et bien sûr l’équitation - et dès que je peux je m’échappe pour une randonnée en montagne - l’été je suis une fan d’escalade et de canyoning !
Ta recette Healthy préférée ?
Ma soupe d’hiver ! Un mélange de légumes racines BIO (topinambours, salsifis, carottes, panais) que je fais cuire avec une pomme verte ou une poire et un kiwi dans du lait de coco ou d’épeautre. Je rajoute pas mal d’épices, gingembre, graines de fenouil, cardamome... et je mixe le tout avec le jus de cuisson. Les saveurs sont extraordinaires !
Qu’est -ce qu’il y a toujours dans ton frigidaire ?
Du tofu japonais ou à l’ail des ours, mon addiction en cas de fringale quand je rentre du bureau.
Ta gourmandise préférée ?
Mmmmm la poutargue et le tarama ! J’en mange sans contrôle !
Ton look dans lequel tu te sens bien ?
Un legging Aurum Activ et un sweat brodé Monoki avec plein de grigris.
Qui t’inspire ?
Corinne Sombrun.
Quelle ta pierre préférée ?
L’œil du Tigre.
Ton super-pouvoir ?
Ma force de résilience.
Ton remède anti-déprime ?
Faire l’amour et écrire.
As-tu un conseil à partager avec la HoliCommunity ?
Continuer à agir, à se projeter, à rêver, à lancer des idées... refuser par l’action la passivité morose que nous impose cette crise !
