Mon expérience
Formation Yoga
J’ai commencé le yoga avec l’Ashtanga, le Rocket, et le Vinyasa. Après plusieurs années de pratique, j’ai fait une formation 300h auprès d’une école américaine en Ashtanga Vinyasa en 2017. J’ai également suivi un module Yin pendant ce training, que je découvrais alors pour la première fois. Par la suite, j’ai suivi de nombreux stages et ateliers pour approfondir cette pratique.
Formation Sound Bath
Lorsque j’ai vécu en Californie, j’ai découvert les sound baths, qui ont été une révélation pour moi. Enfin, je pouvais méditer sans difficulté ! J’ai passé une formation auprès d’Andrew Clark chez Unplug Meditation qui m’a permis d’apprendre à jouer et comprendre le fonctionnement des vibrations sur le corps humain.
Cours de HoliYoga
Pour Holidermie, j'ai imaginé un cours de Yoga, une approche globale à mi-chemin entre le Vinyasa et la méditation; l’objectif est de transformer l’expérience d’un simple cours en un véritable voyage holistique pour le visage, le corps et l’esprit. Je vous guide pour vous aider à écouter ce qui se passe en vous. À tourner votre regard vers l’intérieur, vers votre corps, votre souffle, vos pensées, vos sensations. A trouver une harmonie avec vous-même. Un moment de calme, sacré. J'enseigne à la fois une pratique douce et dynamique.
Mes autres passions
• J’ai mon niveau 1 de Reiki Usui ; je suis fascinée par cette technique qui travaille avec l’énergie et je compte continuer de me former pour pouvoir l’incorporer pleinement dans mes cours de yoga et sound baths.
• Le Pranayama (le travail sur la respiration) est un outil très puissant et si simple. J’ai pris de nombreux cours lorsque je vivais en Californie, et continue de l'intégrer à ma pratique quotidienne.
• L’Ayurvéda, qui est la science soeur du Yoga, me passionne de plus en plus et j’incorpore des concepts au fur et à mesure dans mon quotidien.
• Enfin, les massages ! Je parle ici plutôt du massage de soi ; c’est pour moi un geste très simple mais qui est une étape importante dans ma routine bien-être. Je compte bien partager avec vous cette passion très prochainement !
